Utvikle en effektiv lagspiller – 13-15 år

Spillerne skal lære:

  • Teknisk:
    • Innlegg – i lufta (skrudd/flatt) og hardt langs
    • Headinger
    • Skudd/pasninger med ytterside
    • Dyrke sine styrker
    • Jobbe med å forbedre sine svakheter
  • Taktisk:
    • Soneforsvar
    • Høyt/middels høyt/lavt press
    • Bygge opp spill
    • «Tredjemannskombinasjoner»
    • Raske kontringer
    • Prioriteringer i hver (A1-3 og F1-3)
    • Når roe ned/være tålmodig – når hurtig angrep
    • Posisjonering uten ball iht rolle
    • Rolleforståelse i 11-er-fotball
  • Mentalt:
    • Ta ansvar for egen utvikling
    • Egen innsats i forhold til lagets beste
    • Være en god representant for klubben
    • Positiv vinnermentalitet
  • Fysisk:
    • Hurtighet
    • Vedlikeholde koordinasjon
    • Utholdenhet
    • Skadeforebyggende styrketrening (med egen kroppsvekt)

På trening:

  • 1v1
  • Føring/finter/vendinger
  • Ballkontroll
  • Pasning/medtak
  • Innlegg/avslutninger
  • Smålagsspill: 2v2 / 3v3 / 4v4 / 7v7 / 9v9

Treners fokus:

  • Enkeltspilleres totalbelastning
  • Tune ILs fotballfilosofi og nøkkelferdigheter – stort fokus på ballbehandling, førstetouch, og smarte bevegelser